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月子美食滋养体系

“五大要素、六种情况、六类体质”,为您定制月子餐!

中国传统坐月子文化,月子饮食就是以“猛补”、“催乳”为主,其方式就是多吃大补的食物,这样看似对产妇的营养非常注重,实际上带来不少营养问题,产妇一个月子坐下来往往吃成了大胖子,或者因为天天面对大量油腻肥厚的食物而大败胃口,使许多待产女性闻“月”色变。
芙蓉花月子会所将现代的营养学与传统的食疗学相结合,根据“五大要素、六种情况、六类体质”,以清、调、补的顺序,将月子饮食分为四个阶段,为产妇量身定做专业营养系列饮食套餐

芙蓉花月子会所月子餐的要点:

  • 1.以高蛋白、营养丰富的平衡膳食为主,且易消化、多样化、荤素搭配;最好以天然食物为主,不要过多服用营养品。
  • 2.增加餐次,以5-6次为宜。有利于胃肠功能恢复,减轻胃负担。
  • 3.食物应干稀搭配。进食时多喝汤。如产妇水肿明显,最初几天低盐饮食为宜。
  • 4.注意调护脾胃、促进消化,如选用山药、山楂糕、大枣、番茄等。
  • 5.为防止妈妈们上火,可以在有局部上火症状时,如喉咙干痒等,早起喝杯淡盐水,浓度以只能尝到一点盐味为宜,医学上是用的9%的淡盐水。
  • 6.适当饮用红糖水,补铁、利尿。
  • 7.从流食慢慢过度到正常的饮食。避免大鱼大肉。
  • 8.要多喝一些温的白开水,避免冷饮。
  • 9.避免辛辣和容易产生胀气的食物。
  • 10.保证补钙补铁的食物摄取量。
  • 五大要素

    人体必需的碳水化合物、蛋白质、维生素矿物质、脂肪、水。芙蓉花月子餐严格包含五大要素。

  • 六种情况

    母乳喂养、非母乳喂养、高、矮、胖、瘦。根据情况定制月子食谱。

  • 六类体质

    寒性、温热、阴虚、阳虚、气虚、血虚。根据体制特点设计食疗计划。

  • 产后第一周

    以平补为主,调理重点为利水消肿,活血化瘀,促进子宫收缩和恶露排出,防止产褥感染。

  • 产后第二周

    以温补为主,调理重点转为健脾祛湿,调理肠胃,促进产妇营养吸收,身体恢复。

  • 产后第三周

    以温补为主,调理重点转为补充产后耗损,补气养血,促进新陈代谢,乳汁分泌,保障乳腺管畅通。

  • 产后第四周

    开始以热补为主,重点是调整产后虚冷体质,壮骨健腰,滋养肝肾,促进产后体力恢复、骨盆恢复,增强机体免疫力。

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